苹果和梨子哪个热量高|

苹果和梨子哪个热量高

梨和苹果相比较来说，苹果的热量高一些。但是如果减肥，还是苹果会好一些。因为梨和苹果都含有帮助减肥的元素。而苹果还含有果胶，可以有效的降低胆固醇，缓解便秘。

苹果中含有的苹果酸，还可以代替热量，防止下半身肥胖。而且，梨是凉属性水果，多吃会对肠胃不利。患有脾胃虚弱，经期女性和孕妇都应少吃梨。另外吃完生梨后也不要喝开水，否则容易导致腹泻，泄泻的症状。

苹果的热量高还是梨子的热量高

苹果的热量高。

以100克可食用的部分计算，梨的热量约为50大卡，苹果的热量约为54大卡，所以苹果的热量较高。

苹果：属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植最广，产量最多的水果。

梨：蔷薇科梨属植物，多年生落叶乔木果树，叶子卵形，花多白色，梨主要分布在华北、东北，西北及长江流域各省。

甜瓜热量和苹果热量哪个高

苹果热量高些。根据食物热量表来看，每100克苹果的热量为52大卡，而甜瓜100克可食部分热量为26大卡，相比苹果而言，同等质量下，热量仅为一半，是热量非常低的水果，可放心食用，吃后不会造成肥胖现象。

而且甜瓜还富含水分和植物纤维，吃后让人感觉十分饱腹，可减少其他高热量食物的摄入，还可促进促进肠道蠕动改善减肥期间常见的便秘现象，所以非常适合减肥的人群食用。

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