汤粉的热量高还是米饭热量高
同分量的炒米粉热量比米饭高。
米饭热量100克116卡,1两米饭120克含有热量145大卡,需要健美操43分钟消耗完。米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的百分之55左右,适宜减肥期间食用。
炒米粉热量100克173卡,1碗炒米粉300.0克含有热量519大卡,需要爬楼梯64分钟消耗完。炒米粉用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
豌豆热量高还是米饭热量高
豌豆的热量会更高一些。
豌豆的热量为每100克313大卡,米饭的热量为每100克116大卡,所以相比较而言豌豆的热量会更高一些。
但是米饭中所含的主要成分为碳水化合物,而豌豆中除了碳水化合物之外还含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,食用后具有一定的饱腹感,可以用来代替主食食用,适量食用有助于人体维持健康的身体状态。
榴莲热量高还是米饭热量高
榴莲的热量比米饭更高。
每100克榴莲的可食用部分热量为147大卡,而每100克米饭的热量为116大卡,相比之下榴莲的热量更高一些。
这两种食物都属于热量偏高的食物,在减肥的时候都是需要控制食用的,吃多了就容易造成热量摄入过多而发胖。
|汤粉的热量高还是米饭热量高
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