怎么判断自己的酒量
判断自身的酒量程度，除了实践以外没有别的方法来判断。可以在一个相对安全的环境下进行测试。无论是喝什么酒，当你感觉到脸红身子热的时候就代表酒精已经进入身体，身体产生了反应，但是意识上是清醒的；这个时候继续饮用酒，当你站起来的时候感觉到身子轻飘飘的时候，就代表酒精已经影响到了头部；继续饮用的话，当你感觉到恶心不适的时候，已经有呕吐的现象的时候，则代表酒量已经差不多了。测试酒量的计算公式是：饮酒量*酒精浓度*0.8=酒精的摄入量，建议不要过度饮用，以免伤身。
如何提升自己的酒量
酒量是很难提升的，因为酒精进入人体后会被肝脏中的酶物质分解，所以酒量主要由肝脏中的酶物质含量决定，虽然经常饮酒可以增加人体对酒精耐性，但是会对身体造成危害，另外啤酒和白酒不能混合饮用，可能会加重醉酒症状。
酒量可以提升吗
很难提升
酒量很难提升，饮酒后酒精物质进入人体会转化为乙醛，然后被人体肝脏所分解，逐渐转化为水和二氧化碳，整个分解的过程主要依靠人体肝脏酶含量，所以酒量不容易提升。
适量饮用
适量饮酒有利于人体健康，但是饮用过多可能会家中肝脏的负担，国际卫生组织研究表明，男生每天饮酒量不能高于20毫升，而女生每天的饮酒量不能超过10毫升，以保证人体的健康。
注意事项
啤酒和白酒不能混合饮用，啤酒中含有大量的二氧化碳和水分，如果和白酒一起饮用可能会加重酒精对人体肝脏的渗透，可能会对人体的胃部、肠道造成刺激，不利于人体健康。
怎么提升酒量 提高酒量的技巧
喝酒之前喝点牛奶，牛奶能够保护胃免受刺激。
同时吃饭时多吃点高脂肪的食物，也能提高酒量。不要空腹喝酒，空腹喝酒酒精就会直接被人体肠道所吸收，会大大增加自身出现醉酒问题的几率。建议少喝酒，喝酒不开车。
适量的喝酒能够使身心愉悦，因为酒精在代谢过程当中能够刺激交感神经的兴奋。
不建议大量的喝酒，大量的饮酒，会增加身体的负担，而酒精会麻痹神经，使人失去知觉，不利人体健康。
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