长期吃黑枸杞的危害|

长期吃黑枸杞的危害

长期吃枸杞会导致上火，因为枸杞属于温补效果消耗的食材，长期食用会导致体内的火热之气增加。此外对于本身脾胃虚弱或消化不良的人来说，长期吃黑枸杞还会导致出现胃酸、胃胀等肠胃不适的症状出现。

导致上火

导致上火是长期吃黑枸杞的主要危害之一，因为黑枸杞具有很强的温补效果，长期食用或大量食用都会导致体内的火热之气增加。

致消化不良

长期吃黑枸杞还可能会引起消化不良的症状，尤其是对本身脾胃虚弱或消化不良的人来说，还可能会导致胃酸、胃胀等不适症状。

致血糖增高

长期吃枸杞还会导致血糖增高，因为黑枸杞含有大量的糖分，本身有糖尿病的人要谨慎食用黑枸杞，以免诱发相关不适症状。

长期吃黑枸杞的危害,吃黑枸杞需要控制在多少量内呢

黑枸杞性温，适合长期饮用。也就是说，长期喝黑枸杞是没有什么坏处的，但是一定要懂得适度原则。

无论任何保健食材，我们在食用或者饮用时，都要把握住使用量和食用次数，一般一周饮用三到五次就可以了。

另外每次的冲泡量最好在15g以下，因为枸杞性温热，过浓度的冲泡饮用，会给我们的肠胃以及身体其他器官带来一定的负担，会容易引起上火、便秘、眼睛红肿等不适症状，严重者可能会手心冒汗不止，所以一定要适量饮用哦。

长期喝枸杞酒的危害

长期饮用枸杞酒可能导致肝脏损伤，影响到肝脏正常的新陈代谢，从而导致肝功能异常。虽然枸杞酒是保健药酒，但他始终还是酒，含大量的酒精，长期饮用其实是对人体健康不利的，建议适量饮用枸杞酒。

长期喝枸杞酒的危害

少量饮用枸杞泡酒对人体有一定的好处，但是要注意把握用量。同时，过量食用枸杞子也容易会使人上火，引起眼睛红胀不舒服等问题。

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