红薯和酸奶能一起吃吗?可以
红薯香甜可口，非常诱人，酸奶促进消化，是绝佳的饭后饮品，所以有人奇思妙想的将两者食物放在一起吃，好不好吃暂且不提，很多食物是相克的，何况红薯和酸奶这种不是一个类别的食物，下面就让小编带大家了解一下红薯和酸奶能一起吃吗!
一般而言，酸奶和红薯是可以一起吃的。在适量的情况下，二者并不产生太大的问题，不过吃多了的话，对身体是有一定坏处的。如果同时吃太多的红薯和酸奶，会消化不良，导致腹胀，这是因为红薯中有很多的膳食纤维，一次性吃太多会难以消化，一下子会难以吸收。此外，空腹情况下不要吃太多这两种食物，对消化系统有一定的负面影响。此外，红薯能和鸡蛋一起吃。
酸奶可以很好的促进肠胃蠕动，有通便排毒的效果。假如吃了不易消化的食物，可以喝一些酸奶来缓解一下，便秘的时候也能多喝些酸奶，有一定的正面效果。酸奶与普通牛奶的不同之处是，酸奶中有丰富的乳酸菌，可以帮助维护肠道菌群的生态平衡。在食欲不振的时候可以多吃一些酸奶，促进胃液的分泌，增强食欲，促进消化。想要减肥的人群也可以多喝一些酸奶，对减肥有一定的功效。
红薯是一种很常见的食物，营养丰富、天然滋补，含有多种维生素以及多种脂肪酸。经过科学家分析，红薯的蛋白质含量是大米的7倍，维生素的量大约是马铃薯的一百倍，还有其它维生素以及胡萝卜素的量都非常的高，经常吃红薯可以提高人体的免疫能力，还有一定的抗衰老的功效，日本卫生部还将红薯列为重要的食疗食品。
红薯和酸奶能一起吃吗
就所含营养成分而言，红薯和酸奶并没有相克的地方，所以是可以一起吃的。不过红薯配酸奶一起吃时，要注意不要吃太多，这样可能会导致消化不良，引起腹胀。
红薯+鸡蛋（）：红薯和鸡蛋都是难消化的食物，如果一起吃的话，很可能出现消化不良的症状，甚至会引起身体的不适导致腹痛等等，所以建议红薯不要和鸡蛋一起吃。
红薯+鸡肉（）：鸡肉某些成分和红薯相克，假如一起吃影响肠胃，可能让人肠胃不适。
红薯+螃蟹（）：红薯与蟹所含营养成分有相克的地方，一起吃的话可能在身体当中形成结石，甚至出现腹泻的情况。
红薯+酒（）：红薯也不能和酒一起吃，吃了红薯又喝酒的话，可能会腹胀打嗝等等，酒精会刺激到胃部，这种不舒服的感觉会更严重一些。
红薯+柿子（）：红薯和柿子也不能一起吃，应该间隔几小时，红薯含糖量比较高，在身体中发酵可能让胃酸分泌更多，柿子中单宁和果胶会和胃酸反应，最终在身体中凝结成块，可能导致胃部包适甚至出现胃溃疡的情况。
酸奶+黄豆（）：一般来说，酸奶不要和黄豆一起吃，因为酸奶含丰富的钙质，而黄豆中含有的一些化学成分会影响到钙质的消化与吸收。
酸奶+香肠、腊肉（）：香肠和腊肉都是经过加工的，里面一般会添加亚硝酸，这种物质会和酸奶中的胺形成亚硝胺，而亚硝胺是一种致癌物！
注意事项：酸奶不要空腹喝，空腹喝的话会使一些乳酸菌被杀死，保健作用就会减弱；另外，喝酸奶一定不要加热，因为加热之后，酸奶当中的一些有益菌也会大量死亡，营养价值也会降低的。
小结：关于红薯和酸奶能一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，红薯可以和酸奶一起吃，但不能一次吃太多，否则会出现消耗不良的症状，引起腹胀。另外大家要记住一点红薯要熟吃、酸奶不要空腹吃。有兴趣的朋友，还可以看看蒸红薯配什么吃早餐。
红薯和酸奶能一起吃吗
日常尽量不要酸奶和红薯在一起吃，可能骨导致我们自身出现肠道消化不良的情况，可以多喝一些酸奶，酸奶可以帮助我们补充体内所需要的钙物质，还可以帮助我们达到改善皮肤的效果，一定要合理安排好自己的饮食。
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