石榴吃多了对身体有什么影响|

石榴吃多了对身体有什么影响

石榴味甜多汁，其中含有维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等多种营养成分，正常食用对身体没什么影响，但是由于石榴食性偏温，如果大量食用，容易引起身体上火，而且由于石榴中含有鞣酸、果酸等酸性物质，大量食用对牙齿会带来一定的刺激，同时，由于摄入高糖分的水果，可能会带来发胖的风险。

石榴吃多了对身体有什么影响

可能会引起消化不适。

石榴中含有较为丰富的膳食纤维和有机酸，适当的食用石榴可以起到开胃、助消化的作用，日常食用石榴对于健康是具有益处的，但是任何食物都要适量摄取，食用石榴的时候也是一样的，过多的食用石榴会增加肠道的内容物，增加消化负担，还有可能会出现腹胀、腹泻等肠胃不适症状，不利于身体健康。

石榴吃多了对身体有什么影响

适量食用可以起到润肠通便、美容养颜等功效，过量食用可能会出现会出现牙酸、肠道不适的情况。

石榴果肉中含有丰富的营养成分，适量的食用一些石榴可以润滑肠道、补充营养，还具有很好的美容养颜功效，但在石榴果肉中含有较多的有机酸，过量食用容易出现牙酸，肠道不适反应，因此，不建议过量食用石榴，一天吃一个左右石榴是比较恰当的。

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