早晨可空腹苹果吗|

早晨可空腹苹果吗

早上空腹是可以吃苹果的。苹果中富含纤维素和果胶，这两种成分吸水胀后会刺激肠道蠕动，同时吸附肠道中的残留物和代谢垃圾并促进这些有害物质随同大便一起排泄出去，具有排毒通便的作用，可以有效防止便秘。

据测定，苹果是含糖较高的食物，含糖量约为15%，也就是说100g苹果含有15g左右的糖类物质。早晨空腹吃一个苹果可以迅速补充糖类，让精力更充沛。

苹果含有丰富的维生素C、果胶和果酸。此外，苹果中的果酸可以促进皮肤新陈代谢，改善晒斑、色素沉着等皮肤问题。

苹果是低脂低热水果，同时含量大量纤维素，能够增强饱腹感，是非常有利于减肥瘦身的食物。

早晨空腹能吃榴莲吗

早晨空腹可以吃榴莲，因为早上食用榴莲可以开胃增加食欲，还能吸收多种营养。这种水果带有特殊的香气，不习惯的人会说那种气味有些臭，但是喜欢的朋友会认为那种味道特别香，人们早上空腹食用以后，会有种胃口大开的感觉，而且也能帮且吃下去的食物快速消化，对那些食欲不振和消化不良的人群来说，是大有好处的。

早晨空腹能吃巧克力吗

早上可以空腹吃巧克力的，一般是不会有影响的，巧克力属于高热量的，避免过多的食用的。

巧克力是高热能食物，如果是有肥胖的人群尽量少吃，增加很多热能，易导致肥胖的情况。早上空腹可以吃，只要自己没有胃十二指肠病的话，如果是有胃十二指肠炎就尽量不要空腹食用，巧克力易增加胃酸分泌，可能会引发不适。但是如果是实在需要的话也影响不大。

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