什么是苦荞米
苦荞麦果实脱去外壳后得到的含胚芽、子叶或只含胚芽乳部分的全胚苦荞米(苦荞糙米)和苦荞仁(苦荞精米)。
苦荞米的营养成分分布与小麦、大米等大宗粮食一样呈现从外围向中心逐渐降低的规律,即外层胚芽、子叶部分的保健成分含量高,向内既胚乳部分保健成分含量低,到中心胚乳部分最低。则显示了营养成分从外围向中心逐渐降低的规律。全胚苦荞米保存了苦荞的全部营养、保健成分是一种原生态食品。苦荞米含有18种氨基酸及谷类作物缺少的生物黄酮,荞麦粮醇和芦丁等黄酮类化合物,是21世纪健康新粮源。
苦荞米可单独做米饭和粥,也可以掺入到大米和其它杂粮中食用。气味清香,色泽黄绿,柔软可口。长期食用,可防治高血糖,高血压,高血脂。提高免疫力,增强体质。
苦荞米和苦荞茶的区别
主要区别如下:
从生长环境方面,黄苦荞一般生长于海拔1500米以上的高寒山区,黑苦荞则是生长于海拔2500米以上的高寒山区;
外观方面黄苦荞的外壳为黄灰色,黑苦荞的外壳为黑色,脱壳之后差别会变小,黑苦荞仅比黄苦荞稍黑;
产量方面,黄苦荞的产量较高,一般亩产在500斤左右,黑苦荞产量则较低,一般亩产在200斤左右;
营养价值方面,黑苦荞有“黑珍珠”之称,其生物类黄酮芦丁含量是黄苦荞的3至5倍,其它所含有的营养价值都比黄苦荞高;
价格方面黑苦荞由于其产量少,营养价值高,所以价格也比黄苦荞高;
综合起来,黑苦荞制成的苦荞茶功效自然比黄苦荞茶的功效要更好,也正是由于营养价值和成本等方面的原因,黑苦荞茶的价格比黄苦荞茶的价格要高。
苦荞米很苦吗
苦荞米略苦,可单独做米饭和粥,也可以掺入到大米和其它杂粮中食用。气味清香,色泽黄绿,柔软可口。长期食用,可防治高血糖,高血压,高血脂。提高免疫力,增强体质。
苦荞米是一种药食两用的作物,它具有平寒的性味,所以可以实肠胃、益气力、续精神、利耳目、炼五脏渣秽。因此可以安神、活气血、宽肠降气、清热肿风痛、清肠、润肠、通便、止咳等等功效。
|什么是苦荞米
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