一颗柠檬的维生素C的含量是多少|

一颗柠檬的维生素C的含量是多少

一个柠檬的维C含量大概在50毫升左右，但是每一个柠檬的维生素C含量是不一样的。

经常吃柠檬对人体好处非常多，因为它里面的维C可以起到美容养颜的作用，而且也可以美白皮肤，如果这段时间皮肤有色斑或者是有结痂引起色素沉着，就可以经常吃柠檬，能淡化皮肤的色素沉积。

牛奶维生素c含量是多少

每100克牛奶含维生素C1毫克。维生素C（VitaminC，AscorbicAcid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

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