黑豆红枣浆做法图解|

黑豆红枣浆做法图解

主料：300g黑豆，100g红枣，50g黑芝麻。

步骤：用凉水泡黑豆5个小时左右。红枣黑芝麻备用；放入榨汁机，把三种原料混合打成浆,然后上锅煮熟。

红枣黑豆豆浆富含氨基酸、钙、钾、VB、VE、维生素、粗纤维，益精补髓、补血益气，是一款相当滋补的豆浆，适合冬季食用。

黑豆红枣浆怎么做

准备好用料：枣10颗，黑豆80克，白糖1汤匙，水1100克。

黑豆提前浸泡一夜，红枣洗干净。

把黑豆放入豆浆机，红枣去核切小块也放入豆浆机，添加清水。

盖上豆浆机的盖子，插上电源，选择纯香豆浆模式，10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦，喝时可以加适量的白糖，口感会更好。

红枣奶做法图解

做法：红枣去核；把去核的红枣和牛奶放进搅拌机里搅拌；把搅拌好的红枣牛奶放进小奶锅煮热（放微波炉也行）。

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

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