吊杏干一次能吃几个|

吊杏干一次能吃几个

一般人吃吊杏干一次能吃3-5个较为适宜，不宜过量食用。因为过量食用后会对人体产生不良影响，会危害人类筋骨健康还会导致头发脱发，严重时会影响视力。

吊杏干是一种常见干果，加工方式比较特殊，是水果杏成熟以后挂在树上不落，最后风干得到的，吊杏干保留了水果杏中的丰富营养，能促进消化也能化痰止咳。

杨桃一次能吃几个

吃半个即可。

杨桃中含有大量的氨基酸、维生素，还富含果糖、柠檬酸、膳食纤维及钙、锌、铁等矿物质，有较高的营养价值，但是杨桃也不宜多吃，若过量食用，会使胃酸增多，容易导致肠胃不适。而且杨桃中含有一种神经毒素，若肾病患者过量食用，可能会引起中毒。

猕猴桃一次能吃几个

一次吃1个即可。

猕猴桃中含有丰富的氨基酸、维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等，虽营养丰富，但不可过量食用，因为猕猴桃性质寒凉，还含有多种糖类、有机酸等，吃多了会影响食欲，增加胃酸的分泌，从而影响正常的胃肠功能，造成腹痛、腹泻等症状。

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