吃梨的好处与禁忌 梨有哪些优点和缺点|

吃梨的好处与禁忌 梨有哪些优点和缺点

好处：梨汁水丰富，能为身体补充水分，让皮肤看上去更水嫩有光泽；梨能够促进体内毒素和宿便的排泄，毒素清了，皮肤自然也会变得更好了；除了能为我们补充水分，同时还可以为机体提供每日所需的维生素A/B/C、微量元素及有机酸等营养素，这些成分也可以滋养皮肤，改善肤质，美容功效显著。梨子被营养学家和医师称为“全方位的健康水果”。经常吃梨，可以改善呼吸系统和肺功能，还能缓解因上呼吸道感染所产生的咽干咽痛、干咳、烦热口渴等症。而很多人的感冒都与呼吸系统及肺部的受损有关，所以吃梨子可以降低患感冒的几率。

禁忌：梨性寒，过多食用易伤脾胃，所以手脚发凉、畏寒、脾胃虚寒、腹泻或外感风寒的人不可多吃。梨含水量高，有利尿作用，故而尿频者睡前不宜吃梨。梨的含糖量并不低，因而糖尿病患者在血糖不稳定的时候不宜食用。

吃梨的好处与禁忌

生津解渴

梨子中间含有大量的水分，并且性质偏凉，适量吃可以缓解人体口干、口渴等症状，具有一定生津解渴的作用。

促进消化

梨子中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，过量吃可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定促进消化的作用。

润肺止咳

梨子口感甘甜，香脆多汁，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，适量吃具有一定润肺止咳的作用，适宜肺热咳嗽的患者进行食用，对其健康是很好的。

梨子的营养价值虽然比较高，但毕竟梨性凉，过量吃可能会加重其体内寒气，导致其滋生细菌以及微生物，食用后可能会加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁，对于肠胃不好的人群来说，要少吃梨比较好。

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