五谷杂粮粥的做法
五谷杂粮粥是一款很受欢迎的养身粥，由五谷杂粮熬煮出来，适当加上枸杞、红枣、桂圆等，不仅味道好，而且营养丰富，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，是冬季养生暖身的一道粥品，那么五谷杂粮粥怎么做呢？
制作时间：80分钟
难易程度：一般
口味：清淡
分类：粥
主食材：大米20克、薏米15克、糯米15克、黑米15克、红豆15克
辅料：百合5克、枸杞5克、红枣5颗、桂圆10颗
步骤：
将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡1小时；
百合洗净后放入温水中浸泡20分钟；
锅中放入适量清水大火烧开；
放入大米、薏米、糯米、黑米；
放入百合、桂圆、红枣煮开；
转小火熬煮1小时，期间不定时搅拌，防止糊锅；
将枸杞放入锅中；
继续熬煮15分钟；
关火，盖上盖子再焖5分钟即可。
五谷杂粮粥的做法
食材：大米20克、薏米15克、糯米15克、黑米15克、红豆15克、百合5克、枸杞5克、红枣5颗、桂圆10颗
步骤：
将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡1小时。
百合洗净后放入温水中浸泡20分钟，捞出待用，桂圆、红枣、枸杞洗净待用。
锅中放入适量清水大火烧开，放入红豆煮10分钟放入大米、薏米、糯米、黑米、百合、桂圆、红枣煮开后转小火熬煮1小时，期间不定时搅拌，防止糊锅。
将枸杞放入锅中继续熬煮15分钟，关火，盖上盖子再焖5分钟即可。
五谷杂粮养生粥的家常做法 五谷杂粮养生粥的做法
用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。
将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。
将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，熬制40分钟即可。
如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准。
可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
|五谷杂粮粥的做法
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