懒人护肤方法
珍惜晚间10点到凌晨2点的睡眠点，这是肌肤保养的黄金时间。这段时间是细胞新陈代谢运转最快速的时候，是调整肌肤与身体的最佳时机。
晚间11：00～2：00之间是身体淋巴排毒，能将身体内的堆积的毒素排出体内。
晚间睡眠时切忌开灯。因为肌肤遇到光刺激就会本能的处于戒备收缩状态，不利于肌肤的代谢。若是灯光直接作用于肌肤就会更糟，不仅不利于肌肤的夜间修复，还会在早起的时候出现疲惫和晦涩。
晚间睡眠前抹完保湿美白护肤品，就可直接在肌肤表面涂抹睡眠面膜，早上起来皮肤既水润又白嫩。
晚间睡觉时在嘴唇上涂抹一层厚厚的唇膏/油，可以防止白天醒来的时候嘴唇脱皮和唇纹的产生。
手是女人的第二张脸，在睡前抹上护手霜，然后戴上纯棉手套，白天就算拥有一双娇嫩白皙的纤纤玉手啦。
睡前喝一杯保养品，补养气血，醒来的时候，皮肤水嫩还有血色。
全身锻炼懒人方法,适合懒人的锻炼方法
平板支撑，刚做的人可能连十秒也坚持不住，坐时间长了以后可能会坚持一分钟，时间会慢慢的变长，所以平板支撑不需要场地也很简单，每天只要做个十组，会对飞机有很好的锻炼作用。
空中脚踏车。这是一种躺在床上就可以锻炼的活动方式。双手平放在床上将双腿抬高，与身体垂直成90度，像在空中踩脚踏车一样，可以达到锻炼腿部的目的。
仰卧起坐。如果你不想购置专用的锻炼设备，那么您可以选择买一张瑜伽垫儿，或者直接在家里的地板上做仰卧起坐。如果你能轻松的在十分钟之内做上几百个仰卧起坐，想必你的身体也会很好的。
独木舟式的扭腰活动。可以身体站直，两脚分开。双手紧扣。将手臂，肩膀，胸部向左转，就像在划独木舟一样的动作，然后西部左膝向右边而提起，左右交替进行。这种活动非常适合瘦腿，而且不需要场地，在家中就可以锻炼，甚至是你在看电视或者看电视剧时都可以。
深蹲。深圳对于在健身房中是很好的锻炼方式，那么因为不需要太多场地，所以在家中也可以做，可以双腿分开与肩齐平蹲下膝盖不要超过脚尖，保持三秒。多做几组对于腿部和臀部的肌肉力量非常有好处。
懒人饭,做懒人饭的方法
香菇洗净，摘去根蒂备用。
腊肠放锅里蒸一下，拿出来切片或者切块都可以。
胡萝卜去皮，切小块，姜切丝。
锅里放一点点油，不需要太多，润下锅就可以，姜丝下锅爆香，下腊肠翻炒几下。
下入香菇和胡萝卜翻炒。
加入适量生抽，加入少许料酒、一点糖、葱花、一点盐和鸡粉调味。
将事先浸泡半小时的大米，放进电饭煲里煮饭，在水里滴几滴香油，做出的饭特别香。
焖米饭。
等到电饭煲里的水煮到看不见的时候，把炒好的料倒进去，盖上盖子继续煮。
直到煮饭键弹起后，继续保温15分钟，用铲子将菜饭搅拌均匀即可。
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