吃柿子会便秘还是通便的 吃柿子会便秘吗|

吃柿子会便秘还是通便的 吃柿子会便秘吗

柿子一般情况下是不会出现便秘现象的，具有一定的通便作用。

柿子性寒，含有维生素和果胶，要润肠止痢，清热生津的作用，还能够缓解大便干燥，对痔疮疼痛的患者有一定的功效。肠胃不好的人群，应该避免吃柿子，柿子含有鞣酸，容易与蛋白质反应，会生成不易消化的物质，不易排出体外，会造成消化不良或便秘的现象，严重的还可能会形成结石，引起腹痛。柿子不建议空腹吃，不建议与高蛋白的食物同吃，吃柿子如果不去皮可能会引起便秘的风险。

吃柿子会便秘还是通便的

根据食用量而定。

柿子属于寒性水果，且其中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分，适量食用能促进肠胃蠕动，加速肠胃垃圾毒素的排除，对改善和缓解便秘有一定好处。但如果过量食用则会有引起便秘的风险，因为柿子中鞣酸含量非常高，而鞣酸具有收敛肠道的作用，本身便秘还去过多食用就会导致便秘症状加重，此外过多食用柿子会导致膳食纤维摄入量增加，而膳食纤维会在肠道内造成堵塞，从而也会引发便秘。

所有如果是想缓解便秘的话，食用柿子时一定要注意量，不可过多食用，以免加重肠胃负担。

吃柿子会便秘还是通便的

适量吃一点能通便。

柿子中含有丰富的膳食纤维啊以及果胶成分，且柿子属于寒性食物，适量食用能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素排出，有一定的通便作用。

但注意柿子食用量不宜过多，因为柿子中鞣酸含量非常高，而鞣酸具有一定收敛肠道的作用，如果过多食用柿子导致鞣酸含量摄入过多则可能会有导致便秘的风险。

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