腹泻者|

腹泻者

金桔中含有大量的膳食纤维，适量食用金桔可以起到促进肠道蠕动、润肠通便的作用，但本身腹泻的患者吃金桔则会增加肠胃负担，尤其是连同金桔的果籽一起吃的话，容易出现腹痛、消化不良、加重腹泻等危害，因此腹泻的人不适合吃金桔。

正在腹泻者

秋葵的性质比较寒凉，而且其中含有丰富的果胶成分，具有较强的润肠通便功效，适合大便干结、便秘者食用，而若是正在腹泻的话，则不宜食用秋葵，否则会增强肠道的滑利性，导致腹泻症状加重，甚至还有可能会损伤胃肠壁，对肠胃健康不利。

便溏腹泻者

马蹄是一种性味甘寒的食物，其中含有丰富的水分及膳食纤维，可以起到滋润肠道，促进肠道蠕动的作用，对于大便干结、肠燥便秘等症具有一定的改善作用；但若是有腹泻、便溏者食用了过多马蹄，反而会加剧肠胃的刺激，增加肠道的滑利性，从而导致原本腹泻或便溏症状加重，甚至会损伤肠胃，对健康不利。

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