香蕉和什么一起吃最好
香蕉搭配低脂乳酪食用，可以瘦身。香蕉内含丰富的可溶性纤维，可帮助消化。乳酪中含有大量蛋白质和维生素，如维生素A、D与B等。
牛奶含钾多，而蜂蜜富含镁。钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
香蕉和什么吃最好、
香蕉酸奶昔
材料：香蕉2根、酸奶1瓶。
做法：
1.香蕉去皮切片。
2.放入榨汁机。
3.倒入酸奶。
4.一起打成糊状。
香蕉牛油果泥
材料：香蕉1根、牛油果1个。
做法：
1.准备牛油果，香蕉。
2.牛油果掏出果肉，香蕉切块，加点热水。
3.放入料理机内打成泥。
香蕉大米糊
材料：大米1/4碗、香蕉1根、核桃油1勺。
做法：
1.准备大米、香蕉、核桃油。
2.水开煮大米，熬至粘稠，放入香蕉打成泥。
3.滴几滴核桃油，装入碗中，即可享用。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉不能和土豆、红薯、哈密瓜一起吃。
香蕉和土豆、红薯同吃，轻则造成胃反酸、胃堵情况，重则体内会积累毒素导致中毒、产生色斑等后果；若肾衰者和有关节病的人将香蕉和哈密瓜一起吃，会导致钾含量超标，易诱发甲亢。
拓展资料：
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
|香蕉和什么一起吃最好
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