裙带菜泡了三天还能吃吗|

裙带菜泡了三天还能吃吗

不能吃了，泡了三天的裙带菜基本已经变质了，表面会看到一些粘液，说明已经开始腐烂，很容易细菌滋生，食用后可造成人体腹泻、腹痛、呕吐等不适症状。

裙带菜泡了三天还能吃吗

一般来说，裙带菜最多泡2天，如果是夏天时间更短。裙带菜不建议浸泡过夜，最多6小时，浸泡时间过长，裙带菜中的水溶性维生素、无机盐等营养成分会溶于水，营养价值降低。

裙带菜是微量元素和矿物质元素的天然宝库，含十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等营养物质，含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍。

海带泡了三天还能吃吗

海带经过长时间浸泡后，营养素有一定的损失。其中，维生素B1和尼克酸会损失一部分；具有食疗作用的微量元素和甘露醇损失较多；碘也会有一定的损失。但这些并不会对海带的营养价值造成太大影响。因为海带中含碘量很高，即使损失一部分，仍可以对人体起到足够的补充作用；甘露醇是治疗脑水肿、乙型脑炎的药物，对健康的人没有太大的作用。而且，海带中的甘露醇还远未达到药用剂量，对它的损失，不用觉得可惜。海带的最长浸泡时间在2-3天左右，时间长了容易变质，而且浸泡时中间最好换一换水。

黄豆泡了三天还能吃吗

黄豆泡了三天还能吃。

用清水泡了三天的黄豆，里面的植酸基本都被泡掉了，用这样的黄豆榨豆浆，不但出浆率高，而且不会影响人体对钙质的吸收。

黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁，但同时也含有大量影响钙质吸收的植酸。如果喝用干黄豆榨出来的豆浆，里面的钙根本就吸收不了多少，十分浪费。当然，在泡豆子的过程中，需要每天早晚各换一次水，以免豆子泡臭。

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