怎么吃桑葚不容易沾手上|

怎么吃桑葚不容易沾手上

桑葚表面破裂后，很容易出现汁液外流的情况，此时食用就会导致桑葚汁沾在手上，因此可以在食用之前用盐水浸泡桑葚10分钟左右，将外表的色素都溶解出来，然后食用的时候尽量拿着桑葚柄吃，这样就不容易沾在手上了。

怎么吃桑葚不容易胖

桑葚泡水食用不容易发胖，因为桑葚中主要能量来自于碳水化合物，而碳水化合物吸收速度快，在吸收过程中消耗的少，因此能量剩余较多，都会囤积在体内，变成脂肪，而泡水饮用的话，减少了同一时间摄入的碳水化合物的量，因此更不容易发胖。

饭后吃桑葚不容易胖，吃饭的时候主动减少一些食物的食用量，然后再食用桑葚，此时腹中有食物，桑葚消化吸收的时间延长，更不容易发胖。

怎么吃桑葚不容易便秘

桑葚是一种聚合浆果，中间有一根桑葚柄，食用的时候将聚合果吃下去，然后将桑葚柄去除的话，可以防止出现便秘的情况。

而控制食用量可以防止食用桑葚导致体内湿气过重的情况，所以控制桑葚的食用量可以缓解便秘的情况出现。

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