山竹适合饭前吃还是饭后吃|

山竹适合饭前吃还是饭后吃

山竹可以在饭前吃也可以在饭后吃，最好不要晚上吃。

山竹凉性且果酸含量不时很高，正常人群饭前少量食用不刺激肠胃，不过要注意，山竹糖分含量在水果中是中等偏上的，不要在晚上吃；并且如果要在饭后吃山竹的话，最好吃饭的时候少吃一些主食，以免摄入过多的糖分。

山竹饭前吃还是饭后吃

山竹可以在饭前吃也可以在饭后吃，最好不要晚上吃。

山竹凉性且果酸含量不是很高，正常人群饭前少量食用不刺激肠胃，不过要注意，山竹糖分含量在水果中是中等偏上的，不要在晚上吃；并且如果要在饭后吃山竹的话，最好吃饭的时候少吃一些主食，以免摄入过多的糖分。

柿子适合饭前吃还是饭后吃

相比之下饭后吃合适些。

由于柿子中含有一定的鞣酸、淀粉、纤维素、蛋白质等物质，这些成分相对不容易消化，如果饭前空腹吃的话，食物会刺激胃分泌胃酸，而鞣酸会和胃酸发生化学反应生成难消化的胃柿石，使肠道负担加重引起肠胃不适。

因此建议吃柿子尽量不要在饭前吃，在饭后1-2小时吃是比较适合的时间段，这样既不影响肠胃消化食物，也不会与之前的食物反应影响自身健康。

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