可以空腹吃红薯吗|

可以空腹吃红薯吗

红薯最好不要在空腹的时候吃，因为红薯含有大量的糖分、单宁物质和胶质，这类物质进入到胃里后会引起胃分泌过多的胃酸，过多的胃酸会刺激胃黏膜，引起胃不舒服。

红薯(英文:sweetpotato)，学名:番薯(Ipomoeabatatas(L.)Lam.)又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕(多地方言)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等。

红薯可以空腹吃吗

一般来说红薯是不适合空腹吃的，由于红薯中富含糖类和淀粉，吃太多会容易刺激肠胃分泌胃酸，同时它里面富含氧化酶的物质，这样会容易造成肠胃出现腹胀、消化不良等症状，适量食用可有抵抗衰老、延年益寿等作用。

红薯不适合空腹吃

红薯是一种集于口感和营养为一体的食物，一般来说红薯是不适合空腹吃的，由于红薯里富含的淀粉和糖类物质，若是空腹吃太多的话会容易促进人体胃酸的分泌，这样会容易引起腹泻、腹痛等肠胃不适的症状。

同时红薯里含有一种氧化酶的物质，这种物质在人体胃酸的反应下会产生大量的气体，若是一次性食用过多，就会容易造成肠胃胀气的感觉，这样会容易造成不适感，最好在饭后的2个小时后再吃红薯为宜。

红薯也是杂粮中的一种，经常食用对人体的健康有很好的促进作用，且红薯中的营养物质丰富，不仅能提供人体所需的营养物质，同时还能改善贫血、心血管疾病等症状，还能起到抵抗衰老、延年益寿等作用。

红薯可以空腹吃吗

红薯不宜空腹食用。

红薯属于碱性食物，能中和酸性食物产生过多的酸性物质，防止血液、体液酸化，还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防胶原病的发生，因此成为了很多爱美女性眼中的驻颜美容食品。

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