吃马齿苋对人有什么好处
中医认为:马齿苋具有清热、利湿、止痢、消炎等作用,吃马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌等多种细菌都有强力的抑制作用。
马齿苋富含钾盐,高钾饮食有降压作用,因为钾离子可直接作用于血管病,食用马齿苋能有效保护血管免受侵害,常吃马齿苋可降低高血压中风的发生几率。
马齿苋中含有丰富的脂肪酸,经常吃马齿苋能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯生成的功能,可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,因此,经常食用马齿苋能有效地保护心脏,防治冠心病的发生。
马齿苋营养丰富,在马齿苋的营养成分中所含有的胡萝卜素经过食用进入人体后,具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用,马齿苋中还含有某些生物活性物质,这些生物活性物质对心脏病、高血压病、中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效。
吃冬瓜对人有什么好处
冬瓜内含有丰富蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分,其中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素以及尼克酸的含量较高。矿物质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属于典型的高钾低钠型的蔬菜,因此对于需要进食低钠盐食物的肾脏病、高血压患者以及水肿患者非常有益,其中的元素硒还具有抗癌的功能。另外,冬瓜不含有脂肪,膳食纤维高达1%左右,营养丰富而且合理,对于减肥人群是一个很好的选择。
吃榴莲对人有什么好处
性热,尤其可补产后妇女的虚寒. 榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝,果核可煮和烤着吃,味道象煮得半熟的甜薯,煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂,还能用作皮肤病药材。
|吃马齿苋对人有什么好处
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