什么样的腰才叫水蛇腰|

什么样的腰才叫水蛇腰

腰的尺寸在1尺7到1尺9之间的腰才能被称为水蛇腰，要想拥有水蛇腰，要经常锻炼，而且要持之以恒，否则，会反弹称为“水桶腰”。

锻炼水蛇腰的方法：饮食：想吃甜食可以选择黑巧克力，因为黑巧克力的热量较低，但是也要少吃。

吃有机食品，有机面包和麦片粥中所富含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦。

运动：跪立弯腰：收紧臀肌，髋部向前顶，收下巴，挺胸，手能触及脚后跟，感受到腰腹的拉伸就好。但是要量力而行，刚看似乎锻炼的时候要根据情况而定，以防闪了腰。

眼镜蛇式：首先把双腿分开，尽量大一些，手臂可以稍微弯曲，身体躯干尽量放低，下腹部贴近地面，下背部伸展，脊柱一节一节地延伸。

伏地放松：这个方法很简单，做完前面的动作后，先坐下来，尽量要让臀部坐在后脚跟，这样能更好地打开腰椎关节，舒展腰背。

什么样的酒才叫xo

XO是代表顶级的最上乘的白兰地，还有VSOP，VS，VO级。在白兰地里XO和VSOP都是代表这种系列的酒，它的原浆酒的陈酿期，比如说XO，就是原浆酒的陈酿期是12——50年甚至更长。

而VSOP呢就是陈酿期是5年到10年，XO是在白兰地中表示“特陈”的意思E代表ESPECIAL（特别的）、F代表FINE（好）、V代表VERY（很好）、O代表OLD（老的）、S代表SUPERIOR（上好的）、P代表PALE（淡色而苍老）、X代表EXTRA（格外的）。

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