什么是养生该如何养生
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。
总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
寒露过后该如何养生
寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，所以在平时的饮食上要多做调整和调养，今天爱问扒拉小编就来教大家寒露过后该如何养生，一起来学习吧。
方法/步骤1
寒露意味着由秋凉向秋寒的转变，也是心脑血管的高发季节，建议有高血压病史的人尤其要注意养生。
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寒露最大的特点是燥，而燥邪最容易伤肺伤胃。也很容易出现皮肤干燥、口干咽燥等现象，要注意多补水。
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寒露后，过食肥甘厚味不但会加重胃火，使自身秋燥症状更加明显，不利于心血管病人控制血压血脂，所以要注意情绪的稳定。
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寒露适合吃的水果有梨、柿、荸荠、香蕉等，适合吃的蔬菜有胡萝卡、冬瓜、银耳等，还有豆类、米粥和海带这些食物也适合。
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杏仁雪梨瘦肉汤适于秋季干燥时信用，适于产生咳嗽、气喘、痰多这些现象时食用，且宜食清润、甘酸和寒凉的食物。
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金针木耳汤适于中老年高血压群体，或者体质虚弱的群体，注意多休息，多运动，保持愉悦的心情很重要。
秋分时节该如何养生
一场秋雨一场凉，秋天的脚步已经到了，秋天，是护肺养肺的好时节，该如何做呢？
工具/原料
- 秋分
秋分的养生方式
秋分保肺小妙招：捣碎的酸枣仁和小米熬成粥，睡前服。
空口咬牙36下，早晚各一次，将口中的津液分三次咽下。
生活规律，良好的睡眠状态。
每天练几招瑜伽，双腿背部伸展式，可缓解疲劳，消除精神紧张
练习瑜伽：半桥式。3~5分钟。舒缓身心
练习瑜伽：倒箭式，5~10分钟。改善脑供血，消除大脑疲劳。
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