苹果蒸的太软还有营养和效果吗|

苹果蒸的太软还有营养和效果吗

苹果蒸的太软，还会有营养和效果。

熟苹果功效如下：

可降血压，除血糖，降血脂；

有补心益气、止渴生津的功效，可以健脾胃；

熟苹果有预防止胆固醇增高的效用；

熟苹果的果胶可帮助吸收肠道的细菌和毒素，也可收敛止泻。

蒸出来的苹果还有没有营养

苹果蒸熟以后有营养。苹果内所含有的抗氧化元素在蒸熟以后可以增强功能，能够起到促进人体细胞生长的作用。苹果内所含的果胶和高纤维在热蒸以后可以软化，容易被人体吸收和利用，给人体胃肠功能减少负担。但注意在蒸苹果时不要时间太长，容易导致维生素群的破坏影响到营养的吸收。

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