冬天减肥的好处有哪些|

冬天减肥的好处有哪些

一到冬天，聚会也多了起来，聚会一多稍不注意，我们的体重就增加了不多，所以说冬季运动减肥还是很有必要的。

冬季运动减肥可以改善心血管系统，从而减轻心脏的负担，这对于有心脏病的来人来说是很重要的。

冬季天气比较寒冷，我们就不爱动，不动就没办法消耗多余的脂肪。而运动可以刺激人体机能，使之消耗掉我们多余的脂肪，这样就不会变胖了。

冬季大家是不是有睡不醒的嗜睡感觉，即使睡醒了也不愿意起来。而运动可以调节大脑皮层的活跃状态，使之变的精神饱满，增加了我们减肥的动力和信心。

冬季气候干燥，空气中的水分较少，这对于我们的肺部来说是很不利的。而减肥运动可以改善这一情况，这一举二得何乐而不为的呢。

冬天吃藕有哪些好处

冬季吃藕的最大好处就是降燥，此外好处是含铁量较高，故对缺铁性贫血患者颇为适宜。而且，藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素C和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

冬天搓手有什么好处 冬天搓手的好处介绍

手上面的穴位与身体的各个部位相对应，经常不断地搓手，就等于是对身体的各个部位进行安抚和按摩，这对于人的健康是有帮助的。

搓手摩擦生成的热可以提高局部的温度，还可以促进血液循环。特别是在寒冷的冬季，搓手可以预防手脚冻伤和冻疮的发生。

经常搓手搓脚除了可以促进血液循环和增强新陈代谢以外，还可以预防感冒，特别对预防上呼吸道感染的效果最佳。同时，天冷经常搓手搓脚还可以疏通经络，对提高抗病能力和免疫力都有很好的疗效。

手搓热以后，反复放在眼部和脸部，还会有美容养眼的功效。

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