晚上吃多少百香果合适|

晚上吃多少百香果合适

建议吃1—2个为宜。

虽然百香果香味浓郁，味道酸甜可口好吃，但其含有的膳食纤维、酸性成分较为丰富，如晚上吃多了，容易造成牙齿酸痛、口腔不适、腹痛、腹泻等症状，建议吃1个，最多不超过2个百香果最好。

百香果一天吃多少合适

百香果中含有多种酸性物质，所以一次性不宜吃多，对于正常体质的人群来说，一天吃一个百香果可以满足人体对维生素C的需求，而且也不会对胃部产生强烈的刺激。

百香果一天吃多少合适

建议一天食用2-3个左右即可。

虽然百香果的营养价值比较高，但由于它含有大量的有机酸以及纤维素，过量食用不利于人体健康，所以一般建议百香果一天食用2-3个左右，那么足人体日常的能量需求即可。

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