甘蔗和什么一起吃好|

甘蔗和什么一起吃好

材料：甘蔗、雪梨、红枣、冰糖。

做法：

在炖锅里面放入适量的清水。

红枣用清水洗干净。

放入炖锅中煮。

雪梨去皮去核后切成小块。

甘蔗去皮后切成小块。

揭开盖子将雪梨和甘蔗放进去炖煮。

炖20分钟后加入冰糖继续炖5-10分钟。

出锅饮用。

功效：清热解暑、润肺止咳、清凉止渴。

材料：甘蔗、荸荠。

做法：

将甘蔗的外皮去掉后剁掉甘蔗节。

将甘蔗切成小块。

荸荠用刷子将外面的淤泥刷洗干净。

去皮后切成小块。

将甘蔗和荸荠一起放在锅里炖煮30分钟。

出锅饮用。

功效：美容养颜、生津止渴、利肠通便、清肺化痰。

材料：甘蔗、罗汉果。

做法：

将甘蔗的外皮用钢丝球擦拭干净。

将甘蔗切成一节一节的。

然后将其劈开，切成长条状。

甘蔗放在炖锅里面，加入清水进行熬煮。

水开后加入掰开的罗汉果。

调成小火，慢慢煮透。

关火后用过滤网将渣滓过滤出来。

饮用甘蔗罗汉果水。

功效：清肺利咽、化痰止咳、润肠通便、生津止渴。

苦瓜和什么一起吃好 苦瓜和什么食物一起吃好

苦瓜含有多种生物活性物质,青椒中维生素C的含量较丰富。两者搭配食用,营养全面，具有美容养颜、增强体质的作用。

苦瓜配鸡蛋，黄绿相间甚是好看，而且含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等多种营养素，能帮助人体补充营养、增强体质。

苦瓜和茄子都是心血管疾病患者的保健食品,搭配食用,可互相促进营养物质的吸收，非常适合心血管疾病患者日常食用。

苦瓜搭配猪肉，有荤有素，营养全面，具有清热、明目、健脾等多种保健功效。

苦瓜与牛肉一起搭配炒菜，苦瓜的凉性能中和牛肉的温性，营养均衡全面。

咸鸭蛋和什么一起吃好 咸鸭蛋和哪些一起吃好

咸鸭蛋+李子：咸鸭蛋和李子一起吃会引起人体的中毒，甚至有生命危险，日常生活中应尽量避免搭配食用。

咸鸭蛋+甲鱼：胃肠不适，会易消化不良，不利于肠胃的正常蠕动。日常生活中应尽量避免搭配食用。

咸鸭蛋中含有丰富的钙质和铁质，并且它含有丰富的无机盐，能够补充人体所需要的维生素和矿物质。咸鸭蛋中含有的某些蛋白质能够被分解为氨基酸，然后由于盐的腌制，能够使蛋内的盐分增加，从而使蛋内的无机盐含量增加，并且咸鸭蛋中的蛋白质已经变性，脂肪聚集在一起，变成蛋黄油。咸蛋出油是咸蛋已腌好的标志。所以咸蛋与鲜蛋的营养价值基本相同。

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