吃山竹的好处与坏处|

吃山竹的好处与坏处

清热解暑：山竹性偏凉，食用具有清除内热，消暑解毒的作用，有一定的降火功效，适合内火燥热的人群食用。

生津止渴：山竹果肉洁白多汁，味道酸酸甜甜，食用后能够刺激唾液的分泌，促进食欲，具有生津止渴的作用。

含糖量较高：山竹里的糖分较高，食用过多时会导致糖分摄入增加，过量的糖分在体内可转化成脂肪堆积在体内，增加肥胖的风险。

有损脾胃：山竹性寒，食用过多时会增加体内的寒凉之气，脾胃虚弱的人群食用后可能会对脾胃不利，出现身体不适的症状。

女人吃山竹的坏处

正确食用一般不会有什么坏处。

山竹是一种十分营养美味的水果，正常食用的话一般是不会对健康造成什么不好的影响的，但如果过多食用的话，就会增加肠胃的负担，很容易造成肠胃不适症状。所以在吃山竹的时候一定要适量，并且要根据自身的体质来判断吃多少。

吃山竹有什么好处呀 吃山竹的好处

吃山竹通常可以补充身体所需要的营养，比如钙元素或者是维生素，而且也可以补充镁元素以及钾元素；

山竹中含有的蛋白质或者是脂肪，以及膳食纤维、微量元素也是比较多的，因此可以提高身体免疫力，并且还可以起到润肠通便的功效，并且山竹的口感也比较鲜美。

山竹一般可以直接吃，并且也可以榨汁或者是做成沙拉，但是如果有体质虚寒的患者，尽量不要多吃。

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