四种水果能降糖|

四种水果能降糖

苹果。苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

石榴。石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。吃完石榴后，可以将石榴皮洗干净、晒干，然后自制成石榴茶。对于糖尿病患者，石榴茶是一种理想的饮品。血糖高的患者可以多多的饮用。

山楂。山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶，炖肉时放点山楂，既可解油腻，又保证了菜品营养丰富，入胃后还能促进肉食水货，并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

猕猴桃。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。

苦瓜能降糖吗

吃苦瓜降血糖，在医学上来说，没有充分可靠的医学根据，要想将血糖控制的比较合理，那么就需要坚持不懈，并且按照科学的原则治疗，包括合理的安排一日三餐。

做到规律，有效的科学运动，注意血糖的监测，提高自己对糖尿病以及并发症相关知识的掌握，再有就是和自己的医生密切的配合，才可以说是一个综合性的降血糖治疗。

达到控制血糖的目标，尽量选择生糖指数低的食物，苦瓜生糖指数，应该是比较低的，所以是比较适合糖友的，但也不能吃得过多，否则贪多也会引起餐后高血糖。

血糖高吃什么能降糖

多吃低糖、低脂的食物。

对于血糖高的患者来说，自身体内血糖水平比较高，这时候是不宜吃高糖食物的，否则会导致其血糖身高，诱发或者加重人体病情。

其次就是对于血糖高的患者来说，也要少吃高脂肪的食物，多吃富含维生素、纤维素等成分物质的食物，这样对自身健康才具有好处。

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