洋姜最好的食用方法
洋姜就可以作为调味品，也可以直接炒着吃，还可以腌制吃等，吃法是比较多的，哪种吃法对人体都具有好处，以腌制洋姜为例，具体做法如下：
材料：洋姜、红尖椒、绿尖椒、桂皮、花椒、酱油、盐粒、大蒜、香叶、八角、小茴香、陈醋。
做法：
洋姜削去杂质，洗净控干水份。
切成片，加入盐调匀腌制。最少腌12个小时。要盖严实。
然后准备以上调料。
再将醋、酱油和调料放入锅里，再加少许水烧开，倒入碗里晾凉。
之后辣椒切丝，蒜切成片。
腌制好的洋姜，再把洋姜放在纱布或者网眼布里边挤干水份，越干越好。
再把煮好的汁捞出调料，把配菜和料汁倒入挤干的菜里拌匀装瓶。
最后装入大口玻璃瓶内压实，腌制3-5天即可食用。
木耳最好的食用方法
做法：
将香菜洗净切寸断；红辣椒切丝，将干木耳用水泡发后摘洗干净。
锅中加入水烧开绰烫一下，过一下凉开水。
将生抽、醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用。
将香菜，红辣椒、黑木耳放入容器、将调味汁倒入拌匀均匀即可。
做法：
将干木耳用水泡发后摘洗干净。
将葱、青红辣椒洗净切段。将鸡蛋打散，锅内放入适量油烧热，倒入鸡蛋炒熟后盛出备用。
锅里再放少量的油，放入葱、红辣椒、煸炒出香味。
倒入木耳翻炒，放入鸡蛋青红椒煸炒片刻，加入盐，鸡精调味即可。
桑葚最好的食用方法
直接吃掉。
在生活中，人们会将桑葚泡水或者泡酒食用，但是从营养摄取的角度来说，桑葚直接吃掉是最为健康的食用方式，桑葚直接食用可以全面的摄取桑葚果肉中的花青素、β-胡萝卜素、硒、黄酮、维生素、碳水化合物等营养成分。
小贴士：桑葚营养丰富，常食桑葚可以起到补充营养、促进代谢、美容养颜、润肠通便等功效，经常适量食用桑葚可以起到很不错的养生保健作用。
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