经期怎么保养与排毒
经期要注意保暖，保证休息，保持心情舒畅，避免辛辣生冷刺激性饮食，避免重体力劳动。另外不要过量饮酒、喝咖啡和浓茶。经期可以吃一些暖宫的食物，吃一些补血补气的食物。可以喝一些薄荷茶来促进血液循环，这可以起到排毒的作用。另外，经期做一些适当的小运动也是可以促进排毒的。当然，经期要注意下体卫生，勤换内裤。
经期上火长痘要怎么排毒
经前一周做好控油保湿、保持心情愉悦、不熬夜、食疗补血、健康饮食，都可以改善经期上火长痘的情况，给身体排毒。
经前一周做好控油保湿：
经期的前一周是非常容易长痘的，所以在这段时间一定要做好皮肤的保养，使用一些温和不刺激的护肤产品，避免使用刺激性过大或者含有酒精的产品。做好皮肤的清洁和控油工作，同时重点清洗T区爱出油部位，不让痘痘有生长的环境。
保持心情愉悦：
由于经期之间内分泌的变化，很多人的心情也会产生变化，女生会感觉心情有一些烦躁，所以也会导致皮肤长痘。尽量要调整好自己的心情，保持心情愉悦。
不熬夜：
熬夜真的会导致皮肤长痘，熬夜的时候皮肤得不到休息，身体内分泌也会受到影响，加速女性的衰老。
食疗补血：
适当的食用一些补血的食物，比如说阿胶、红枣等，补血和补充营养，促进血液循环，让肤色看起来更加健康红润有光泽。
健康饮食：
经期长痘的情况下，一定要饮食健康，少吃辛辣食物、油腻食物、腥发食物、高糖食物等，减少痘痘的产生，保持皮肤的健康。
|经期怎么保养与排毒
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