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人体运动中的功能物质包括

人体运动中的功能物质包括糖类、脂肪和蛋白质，能为生命活动提供能量。糖类是人体所需能量的主要来源。蛋白质是构成细胞的基本有机物，是人体组织更新和修补的主要原料。脂肪是生物体的组成部分和储能物质，存在于人体的皮下组织。

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糖类是多羟基醛、多羟基酮以及能水解而生成多羟基醛或多羟基酮的有机化合物，可分为单糖、二糖和多糖等。

蛋白质是生命的物质基础，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。

脂肪是生物体的能量提供者，具有供给人体热量、构成身体组织和生物活性物质、调节生理机能等作用。

在人体中，含量最高的物质肯定就是水，其化学式是H2O。水是生命之源，也是维持人体运转最重要的物质，离开了水，任何生物都无法存活，但哪怕只有一滴水，也会有生灵的存在。在化学中，水也是最常见最基础的化学形式。水是无毒无害的透明液体。

水是人体中含最多的元素，这是很重要的一种元素。用化学来表达水，就是H2O，从水的化学式就能看得出水的构成，主要是由H氢气和O氧气来形成的，是无机物，可以用来饮用而不会发生毒副作用。常温下就是无色无味的液体，改变温度也有可能改变水的形态，使其成为气体或固体。

在地球上，水属于最常见的一种物质，不管是何种生物，有机化合物或无机化合物，都离不开水，因此水和生命是息息相关的，也是地球上重要的资源之一。从化学层面，构成水分子的就是两个氢原子以及一个氧原子，氢原子也是在各种物体乃至宇宙中常见的元素。

在人体中，水分的含量要达到65%-70%左右，也就是说，一个人几乎超过一半都是水分，是人体中含量最多的物质，没有之一，水分能够将人体所需要的养分，通过自身的性质，传送至各个细胞中，帮助人体排出毒废物，是促进新陈代谢的重要物质。

为什么总是说每天都要喝满八杯水，就是因为只有摄入足够的水分，才能够帮助人体排泄废物，不仅对人体排毒有重要作用，同时对体内消化系统也有重大意义，在人体内，也有各种化学反应在产生，而水就是最好的介质。所以说水的重要性不必多说。

在地球最初形成之际，最早产生的生命体就是在海里出现的，如果没有水，那么地球上就不会有生灵，也就不会出现人类。而在当今社会，科技发展的如此迅速，一切都有被替代可能性的情况下，水依然是不可或缺的资源，足以证明水有多不可替代。

经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。

培养与锻炼良好的心理素质，经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心。

排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。

排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长，打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育。

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