蛋白质过高怎么调理|

蛋白质过高怎么调理

如果是病理性的总蛋白偏高应做及时治疗。其次得减少蛋白质的摄入，特别是高蛋白的食物比如说兔肉。钙的丢失你可以补钙的同时补充一些vd这样才能充分促进钙的吸收。一定要坚持优质蛋白饮食低蛋白饮食，低盐低脂低糖的原则进行。应该多吃新鲜蔬菜水果一类，能补充钙的食物，如牛奶、虾皮、鱼类及蔬菜等。镁丰富的，如小米、小麦、肉类等。含锌丰富的食物，如小米、小麦、玉米粉、大白菜、南瓜等等。

脾虚怎么调理,3招助你调理

吃些健脾的食物

适当按摩肚脐

经常泡脚调理

经验步骤：

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吃些健脾的食物出现脾虚情况的时候，女性朋友可以多吃些健脾的食物来调理。在生活当中，常见的山药、菱角等食物都有健脾的作用，自己可以常吃点。与此同时，平时吃饭的时候还要注意别碰油腻、寒凉的食物，慢慢调理。

2

适当按摩肚脐脾虚的女性，平时还可以通过按摩肚脐来调理的。在按摩的时候，先用将右手掌贴到肚脐上，之后左手放上，顺时针按摩肚脐，按摩五分钟左右就可以了，每天可以按摩一两次，这样可以健脾，缓解脾虚的情况。

3

经常泡脚调理我们的脚部有很多经络穴位，和脾胃是有联系的，经常泡脚也是可以调理脾虚的。平时在泡脚的时候，自己也可以用手多按摩脚部，这样调理的效果会更好一些。

脂溢性脱发怎么调理

脂溢性脱发比较多发于青年人身上，会造成头顶或者旁边头发变少，非常影响人的外观。下面我们就一起来看看脂溢性脱发怎么调理。

经验步骤：

第一方面：大家可以试试每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

第二方面：运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上。

第三方面：脂溢性脱发可吃些胱氨酸片、维生素B6片和养血生发胶囊来治疗的。如果没有改善，就要及时到医院看看才能用更好的效果。

注意事项：

脂溢性脱发是需要大家在生活和饮食上一起来调整，同时还要注意不能够吃辛辣和刺激的食物。保持睡觉，积极服用改善效果会比较好。

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