晚上喝酒长胖吗|

晚上喝酒长胖吗

晚上喝酒会长胖，因为晚上喝酒会长胖，因为喝酒刺激消化液分泌及增加食欲，使人不知不觉就吃了过量的食物，1克酒精可产生7卡的热量，1克葡萄糖才产生4卡的热量，尤其是啤酒，除了含有酒精外还有糖、氨基酸等物质，喝酒容易导致热量摄取过多，多余热量会转变成脂肪在体内储存起来。

喝酒长胖怎么办

酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标，不加节制的暴饮暴食才是导致人体发胖的真正原因。长胖可以适当的运动，吃清淡容易消化的食物，新鲜的水果和蔬菜，不吃油腻食物，不喝啤酒和碳酸饮料，不吃零食。

喝酒为什么长胖

酒精本身不会令人发胖,但酒精是一种能激发大脑饥饿信号的特殊物质。因此喝酒导致发胖，本质的原因是酒精“欺骗”了大脑，令人产生了“饿”的错觉,吃了很多的下酒菜，导致能量总摄入超标。

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