蛋白粉多少度水冲最好|

蛋白粉多少度水冲最好

40℃以下即可。建议使用40℃以下的水或者奶进行冲泡，不建议用开水进行冲泡，温度过高会容易使蛋白质变性，不利于蛋白质的吸收与利用。

蛋白粉是可以用凉水进行冲泡的，蛋白粉在凉水中能够充分溶解，不必担心营养的摄取，同时，凉水与温水冲泡的口感并无他样，所以是可以用凉水冲的。

蛋白粉用什么水冲最好

要用温度为40度左右的水冲调蛋白质粉。因为40度以上的水冲调的过程中，会使蛋白质粉被氧化20%左右。

用杯子冲调蛋白质粉时，要前后摇动，而不是上下摇动或转圈摇动。用前后摇动的方法，在一分钟内就会完全溶解，这种方法还会使氨基酸分子产生破裂/吸收起来会比较好。

蛋白质粉是可以提高免疫力，但是要注意有的东西不能一起吃的，(同时吃垃圾食品的话)这样蛋白质粉的功效也会大打折扣。

蛋白粉用什么水冲

通常情况下蛋白粉是用温水泡的，最好不能用热水冲泡，这样不仅会让里面的营养物质流失掉，同时还会影响口感，让其失去原有的功能，这样对人体是无利的，通常是采用40~50℃左右的温水冲泡最佳。

蛋白粉用温水冲

蛋白粉是很多人在健身运动时饮用的保健品，一般情况下最好是用温水冲泡的，最好不要用热水，也不能用开水，主要是由于高温下会大大的损害了蛋白粉里面的营养物质，还容易造成营养物质的流失，这样对人体无利。

同时蛋白粉中含有多种特殊性的活性物质，若是一旦受热后，就会容易失去原有的功能，其给人的功效也会大大的降低，一般是采用40~50℃左右的温水冲泡，但也可以采用凉一点的为宜，这样才利于人体的消化和吸收。

同时在冲泡蛋白粉的时候，在开始的时候要尽量的大力搅拌一下，让其产生出很多的泡沫，这样也能让其更快的溶于水中，或者可根据自己的口味加入一些白糖，以增加对人体所需营养物质的摄取。

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