汗蒸的功效与作用及禁忌| - 寺庙

汗蒸的功效与作用及禁忌

汗蒸可以排寒除湿，清神舒肺，净化血液，强身健体，调节内分泌等功效；禁忌：汗蒸前后都不能洗头，蒸前不可过饱或空腹，来大姨妈不能汗蒸，汗蒸时间不能超过一个小时等。

汗蒸的功效与作用及禁忌| 具体内容

功效：

汗蒸是一项源于韩国的休闲项目，汗蒸能加快我们的血液循环，打开毛孔，排出身体污浊之物；还能使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力；激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用；抑菌，促进肌体修复与再生功能等。

作用：

活化细胞；净化血液；改善身体劳损症状，促进新陈代谢净化体液；调节植物神经；调节内分泌；增强人体免疫力；消除自由基的侵害等。

禁忌：

刚做完手术的人不能汗蒸；大姨妈期间的女性不能汗蒸；喝酒或者吃的太饱的人不能汗蒸；汗蒸前后不能洗头；汗蒸时间不能超过一个小时；函证温度不要高于42度；汗蒸期间一定要多喝水等。

汗蒸时不可过分揉搓身上正在汗蒸的时候不要过分用力揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

汗蒸时间不宜过长在汗蒸的人要注意，不可贪图享受为效果，蒸的太久。其实，汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。

汗蒸时适当补充水分汗蒸水分丢失的比较厉害，建议汗蒸时要适当补充干水分，以免出现太干燥及脱水等情况。

汗蒸时不可敷面膜等汗蒸中体内汗液带出去的废物及毒素一般要从毛孔中出去，所以，汗蒸时不允许有敷面膜等堵塞毛孔的情况。建议汗蒸后敷面膜，可加速皮肤吸收面膜中的精华，效果更好。

汗蒸时不可频繁出入汗蒸房汗蒸人的毛孔正处于扩张状态，所以，汗蒸时不要经常频繁的出入汗蒸房，以免受凉。再说，常常进出也会不利于汗蒸效果的发挥。

汗蒸时不可戴隐形眼镜汗蒸由于闷热的温度会导致大量的出汗,而汗液很容易顺着眼角带菌流入眼内,这些细菌容易附着在眼镜和角膜之间，也很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生。所以，汗蒸时最好不要带隐形眼镜。再说，隐形眼镜本身就是不透气且易燃品，汗蒸时最好不要戴了。

汗蒸时衣物宽松舒适为益为了使皮肤放松，汗蒸时穿的衣服应以宽松舒适为益。所以，汗蒸时可穿专门配备的宽松的汗蒸服。

有任何不适需暂停汗蒸汗蒸的过程中如果身体有任何不适，比如觉得胸闷气短、头晕乏力等，建议最好不要在继续汗蒸了，可离开到休息室放松片刻，症状消失后再进入或者不再汗蒸。

紫菜是一种营养价值很丰富的海中作物。从中医角度来讲，紫菜性味咸寒，具有软坚散结、清热利湿的功效。

紫菜中含有大量的营养价值，其中含碘量非常高，食用紫菜可以有效的对抗甲状腺肿大。

而且紫菜中含有的胆碱和铁离子可以增强身体里的铁元素，起到补铁补血的作用。

而且紫菜中的多糖具有一定的增强免疫力的功效，可以增强身体的抗病能力，起到抗癌的作用。

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