木瓜和银耳怎么炖
材料:木瓜200克,枸杞子30克,水发莲子65克,水发银耳95克。
调料:冰糖40克。
做法:洗净的木瓜切块;砂锅中注水烧开,放入洗净泡好的银耳,莲子,搅拌均匀,加盖,用大火煮开后在转小火续煮30分钟,至食材变软;揭盖,倒入枸杞子,冰糖搅拌均匀,加盖,续煮至食材熟软入味,再盛汤装碗即可。
木瓜炖银耳
材料:木瓜,银耳适量
做法:银耳去根洗净,用清水浸泡软;木瓜去皮、去籽洗净,切块。将银耳放入清水中煮沸后捞出晾干备用。银耳、木瓜、冰糖放砂锅中加清水煮沸,再转小火炖一个小时,炖好后可以加入蜂蜜食用效果更佳。
银耳炖木瓜
材料:银耳15克,木瓜1只,冰糖适量。
做法:将银耳洗净泡发,木瓜削皮去籽,连同冰糖一起放入炖锅,加适量开水,炖煮20分钟后即可食用。
功效:银耳,木瓜都是公认的滋补养颜佳品,长期使用能够滋润皮肤,养阴润肤,防止过早出现皱纹,延缓衰老,还可以治疗干咳无痰,燥热咳嗽,痰中带血等症。
|木瓜和银耳怎么炖
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