骨折后怎样恢复得快| - 寺庙

骨折后怎样恢复得快

骨折后怎样恢复得快，很多人骨折后想快速恢复，笔者以前也骨折过，现在恢复得很快，和大家分享一下骨折后怎样恢复得快。

骨折后怎样恢复得快|

经验步骤：

供给的食物一定要少含渣滓，有利于咀嚼和消化，烹调时不需要切碎煮软，不适合油煎、油炸。

尽可能的清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，不能食酸辣、燥热、油腻，特别是不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，很难消散，肯定会导致拖延病程，导致骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。

注意使食物易于消化和吸收，不要用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。

注意事项：

骨折后怎样恢复得快，骨折患者不要着急活动关节，要多吃点有营养的东西。

骨折后应该多吃一些营养丰富的食物，如新鲜水果蔬菜、肉类、鸡蛋等；多补充一些钙质，如磷虾、钙片等，以促进骨质生长，促进骨骼愈合。

骨折初期患者饮食宜清淡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，如胡萝卜、西红柿、青菜、苹果、橙子等，避免辛辣刺激性饮食。

骨折一个月后，淤血部分吸收，饮食上适当补充营养，来满足骨痂生长需要。需要及补充维生素A、钙及高蛋白，如油菜、胡萝卜、牛奶、豆腐、鱼肉、鸡肉、红薯、南瓜、苹果等。伤后两个月后，骨折肿胀消失，淤血吸收，已有骨痂形成，治疗宜补充富含蛋白质的食物，加强骨折端稳定性，恢复以往功能。

抗血栓形成的诸如：黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、香菇、草莓、菠萝等；

具有类似阿司匹林作用的抗凝食物如西红柿、紫葡萄、橘子、生姜等；

具有降脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等食物进食，以达到降脂抗血管堵塞的期望。

多食富含卵凝脂的食物如大豆及其制品、禽蛋、鱼类等。卵凝脂是一种强乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态、有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血中胆固醇下降，改善血液黏稠度。

少食动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏和动物脂肪含有大量胆固醇和饱和脂肪酸，食之过多，可加重血液黏稠度，促进动脉粥样硬化。少食甜食，忌烟酒

当然，也可以选用一些抗凝降低血液黏稠度的药物；如复方丹参片、当归片、川芎、泽泻及潘生丁等来稀释血液。

|骨折后怎样恢复得快