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胡萝卜炒木耳有禁忌吗|

胡萝卜炒木耳有禁忌吗

胡萝卜炒木耳没有禁忌。木耳又叫云耳、桑耳,是我国重要的食用菌,有广泛的自然分布和人工栽培。木耳质地柔软,口感细嫩,味道鲜美,风味特殊,而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,有很高的营养价值,现代营养学家盛赞其为素中之荤。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美,其极其丰富的铁、维生素K含量。

胡萝卜炒木耳有禁忌吗|

胡萝卜炒木耳,胡萝卜炒木耳的做法

主料:胡萝卜150克,水发木耳50克。

配料:葱段50克,花生油、姜丝、料酒、精盐、味精各适量。

将胡萝卜洗净,去根,切成片。木耳洗净,撕片。净锅下花生油,中火烧至六成热时,用葱段、姜丝爆锅,烹入料酒,倒入胡萝卜片、水发木耳煸炒几下,加入精盐和少许清水,稍焖,待胡萝卜片烂熟后,用味精调味,翻炒均匀即成。

胡萝卜炒木耳

材料:胡萝卜200克,水发黑木耳150克。

调料:姜末10克,精盐,鸡精,酱油各5克,白糖3克,料酒15克,植物油30克。

做法:

1.将胡萝卜去皮,洗净,切成薄片。

2.水发黑木耳区去蒂,洗净,撕成小朵。

3.胡萝卜和黑木耳分别放入沸水锅中焯烫一下,捞出沥干。

4.坐锅点火,加油烧热,先下入姜末炒出香味,再放入胡萝卜片,黑木耳翻炒片刻。

5.最后烹入料酒,加入精盐,鸡精,酱油,白糖炒熟至入味,即可出锅装盘。


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