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莲藕的饮食禁忌|

莲藕的饮食禁忌

①脾胃虚寒之大便稀溏、脘腹胀满者等不宜生食。②上火者不宜熟食。

莲藕的饮食禁忌|

孕妇的饮食 孕妇的饮食禁忌

妇饮食的原则就是清淡易消化,不要吃油腻的,辛辣刺激食物,调味料过多的食物,有大量防腐剂和色素的零食,膨化食品等都不建议吃,吃的食物要有营养,但是不能过度进补,需要控制摄入的热量。

孕妇平时的饮食要注意营养均衡且结构合理,饮食应该以富含营养、易消化为宜,可以食用些富含微量元素、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的食物,包括奶类、蛋类、肉类、鱼虾等,能够为孕妇和胎儿提供所需的营养。

高血压的饮食禁忌

高血压的饮食禁忌。高血压患者应该限盐,健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。限糖,含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配,如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。限制脂肪过高的食品,生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,比如猪、牛、羊、鸡、鸭等禽类肉食。

高血压的饮食。苹果中含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。柿子品种甚多,约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。


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