柿防中暑|

柿防中暑

炎炎夏日热浪逼人，这时你可以把2个西红柿切成片，加盐或糖少许，熬汤热饮，便能有效项防中暑，化解酷暑带来的不适。因为番茄酸甜可口，可生津止渴，清热解毒。

防中暑

热天吃辣椒，听起来是个疯狂的想法，但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放，帮助体内毒素排出，起到一定的降温作用，防止中暑的情况发生。

防中暑安全知识

尽量避免在11~15点高温时段出门，也不要长时间在阳光下曝晒或者高温、高湿度、气流静止的环境下活动或工作。空调室内室外的温差不宜太大。出门要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。

防中暑安全知识

大量出汗后，要及时补充水分，外出活动，尤其是高温作业，要保证充足的饮水。

外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，穿浅色、透气性好的服装。

定时、足量供给防暑降温清凉饮料和清凉油等防暑降温用品，饮用饮料时以少量多次为宜。

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