土司热量有多少|

土司热量有多少

所谓的土司其实指的是吐司面包。一片普通的吐司面包的重量大概在10克左右，含有热量80大卡，属于一种高热量的食物。这种吐司主要是用全麦面粉制作而成，里面含有大量的膳食纤维、维生素c、蛋白质和钙离子。

渗入身体之后不但可以促进新陈代谢，而且可以营养神经、加速身体内的废物的排除。但是需要注意吃多之后容易引发腹胀现象，所以不建议吃的特别多

为什么全麦土司热量高

全麦土司热量高因为含的粗纤维较多，全麦土司是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，区别于用精粉（即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉）制作的一般面包。

全麦土司它的特点是颜色微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地比较粗糙，但有香气。由于它的营养价值比白面包高，含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质，在国外很流行，B族维生素丰富，微生物特别喜欢它，所以比普通面包更容易生霉变质。

生土司的热量高吗

土司的热量较高。其原料主要为牛奶、鸡蛋、砂糖、黄油等物质。都是热量高的食物。减肥的人最好不要选用土司，以免食用后在体内转化为脂肪，平时多注意饮食搭配营养均衡，每餐七分饱，禁止暴饮暴食。

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