减肥期间吃什么容易瘦
玉米、苹果、海带、芹菜、山楂等。
玉米：玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。
苹果：苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份。
海带：海带是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。
芹菜：芹菜属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
山楂：山楂又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕。
减肥期间吃什么最容易瘦
减肥期间可以多吃一些低热量的蔬菜、水果。
在日常生活中，减肥一般建议可以多吃一些蛋白质、膳食纤维含量高的食物，这样不仅能够维持身体需要的营养，还能够有饱腹感，从而起到较好的减肥效果。
其次可以多吃一些低热量的水果、蔬菜，因为水果蔬菜中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，可以促进人体肠胃蠕动，加速人体体内食物的吸收代谢，对减肥具有一定好处。
小贴士：人体减肥期间，最好适当的进行一些运动，因为运动是减肥最直接有效的方式，可以进行像跑步、游泳等。
减肥吃什么容易瘦
减肥期间饮食最重要的就是保持清淡以及控制热量，不要吃高糖、高热量以及高油脂的食物，可以吃一些水果以及蔬菜，比如西红柿、苹果、生菜以及香蕉等，这些食物热量比较低，同时含有一定的维生素以及纤维素成分，可以促进人体肠胃蠕动，从而可以在一定程度上促进人体减肥。
其次减肥只依赖食物效果是不明显的，还需要搭配适当的运动以及规律的作息才行，生活中可以进行减肥的运动有快走、慢跑、骑自行车、跳健身操等。
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