宝宝需要多少dha|

宝宝需要多少dha

宝宝每天DHA的总摄入量不宜超过0.86g，女宝宝不宜超过0.78g。1岁男宝宝每天DHA的总摄入量不宜超过0.7g，女宝宝不宜超过0.62g；3岁的男宝宝不宜超过0.97g，女宝宝不宜超过0.94g。富含DHA的食物有海洋单细胞藻类，比如：海带、裙带菜、紫菜、发菜、昆布等等这些藻类食物。

宝宝一天能补充多少dha

dha是一种对人体比较重要的物质，它在人体大脑中和视网膜中的含量是最大的，对大脑和视力发育是非常重要，所以适当要补充，dha并不是补充的越多越好，在补充的时候一定要注意适量，对于宝宝每天补充不要超过300毫克。

dha一天,补多少

健康人每天补充220毫克DHA，孕妇每天可以补充300毫克DHA，婴幼儿的话，每天可以补充30毫克即可。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

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