西瓜减肥可以天天吃吗|

西瓜减肥可以天天吃吗

最好是不要天天吃。

西瓜西瓜中的热量含量很低，适量食用不会增加热量的摄入，其次西瓜还含有大量的水分，适量食用会增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；其次同时西瓜具有利尿的作用，可以促进身体代谢，促进体内水分的排出，有减轻体重的作用。

但同时西瓜也是有一定糖分，再加上西瓜是一种凉性的水果，过量食用容易加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体肠胃造成威胁。

西瓜减肥吗,吃西瓜可以减肥

西瓜是可以减肥的。西瓜含热量低，同时富含大量的水分，食用的同时很容易增加饱腹感，从而帮助减少其它高热量食物的摄入，也可减少热量的吸收。

西瓜富含纤维素，能促进胃肠消化，排出毒素。西瓜具有利尿的作用，能促进身体新陈代谢，将体内多余水分排出，从而帮助减轻体重。西瓜性凉，脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜。

西瓜可以天天吃吗

不建议天天吃。

虽说西瓜的营养价值以及食用价值比较高，但中医认为，西瓜性质寒凉，其中含有丰富的糖分，天天吃可能会引起脾胃虚寒，导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻的病症；其次还可能会引起血糖的升高，所以生活中并不建议天天吃西瓜，尤其是肠胃不好者以及糖尿病患者。

|西瓜减肥可以天天吃吗