红枣枸杞粥的做法
准备材料。
把红枣和枸杞洗干净备用。
米淘洗干净，放进电饭锅。
加入适量清水。
放进枸杞和红枣。
启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，枸杞，补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳，经常以红枣和枸杞煮粥吃，能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明，虽然红枣枸杞粥的营养价值很高，是养生保健的好食品，但并不是适合所有的人群，例如，糖尿病患者和身体虚寒者等人群是不宜食。
山药红枣枸杞粥的做法
制作材料： 山药1根，枣干10粒，枸杞子20克 莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克。
制作过程:
将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。
准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
将莲子、枸杞子准备好。
大米、糯米和小米洗净放入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。
小火慢慢熬煮。
根据个人喜好加糖。
营养功效:山药有健脾养胃，生津益肺，补肾涩精，降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山药还被专家称为天然的青春不老药。山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜。枸杞和红枣可以补血补气。枸杞具有滋补肝肾的功效。莲子具有清心醒脾养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。
红枣枸杞粥
材料：枸杞、泰国香米、红枣。
做法：1，取适量的枸杞和香米用水浸泡一个小时，然后用水洗干净。
2，找来锅子加入合适的水，然后往里面加入已经准备好的香米与枸杞 红枣，大火煮直到煮沸。
3，煮沸后把火关掉，然后盖上盖子，焖20分钟左右，再一次打开火把它煮沸，然后，加入适量的冰糖。
4，搅拌到均匀后就可以食用了。
|红枣枸杞粥的做法
山药红枣枸杞粥的做法 红枣枸杞粥 红枣枸杞粥的做法