萝卜一天吃多少合适|

萝卜一天吃多少合适

建议一天吃100-150克左右即可。

虽说萝卜的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，但毕竟萝卜属于一种凉性的食物，过量食用可能会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，所以正常情况下建议人体一天吃100-150克左右的萝卜即可。

萝卜一天吃多好合适

建议一天吃150-20克左右即可。

虽说萝卜的营养价值以及食用价值比较高，是人参的平价替代品，但由于萝卜性凉，食用过量容易加重人体体内的寒气，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，从而对人体的健康造成威胁，一般建议正常人体一天吃150-200克左右的萝卜，用来满足人体的日常的能量需求即可，不需要食用过量。

一天吃多少萝卜好

100~120克为宜。

萝卜是常见的蔬菜，含有多种营养物质，其中木质素、纤维素的含量较高，适量食用能推动肠胃蠕动，有利于食物消化，但过量食用会加重肠胃负担，容易引起消化不良、肠胃不适等，而且萝卜性凉，吃多了会加重体内寒气，一般来说，一天吃100~120克即可。

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