菜籽油怎么选|

菜籽油怎么选

一般都是初榨油头道油，也就是未精炼的菜籽油。初榨油选物理压榨工艺的，优于浸出工艺的。压榨油由于榨油的时候，油菜籽是经过翻炒、压胚的研磨，充分激发了油菜籽固有的香味物质，这种方法榨出的油，颜色呈黑褐色，香味浓，最适合煎炸、爆炒，但炒菜时有油烟。

压榨菜籽油怎么选

观颜色。纯正的菜籽油呈深黄色或者是棕色，而劣质菜籽油呈棕红色、棕褐色或褐色，杂质比较多。

闻气味。好的菜籽油有菜籽的香味，但是劣质菜籽油味道很淡，甚至会有霉味、焦昧、干草味等异味。

看透明度。优质菜籽油清澈透明，劣质菜籽油会有悬浮物，甚至液体浑浊，容易产生气泡。

4．尝味道。将少许菜籽油放在舌头上，如果除了一点辛辣味道之外没有异味，说明是纯菜籽油。但是如果滋味平淡，甚至有酸味、焦味、苦味，那么就是不好的菜籽油。

5．冷冻识别。放一点菜籽油到冰箱的冷冻室，过6个小时后取出来，如果被冻成了冰，那就说明不是纯菜籽油，肯定是加入了棕榈油或者其他成分，如果没有冻成冰，那说明是纯正的菜籽油。

菜籽油怎么吃 怎么吃菜籽油

菜籽油最常见的吃法就是炒菜，菜籽油炒菜非常香。

菜籽油的油烟比较多，要注意抽烟机。

如果是用于凉拌菜，最好是将菜籽油用火烧一烧淋在凉菜上，口味会更好。

油脂有一定的保质期，所以如果放置太久的菜籽油就不要再使用了，以免引起不良症状。

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