吃柿子和山药豆的好处|

吃柿子和山药豆的好处

柿子是一种水果，富含维生素等营养成分，而山药豆是一种富含淀粉的蔬菜，两者属于不同的食物，一起食用有利于补充身体所需的营养元素。

山药豆入脾经，其中含有促进消化的淀粉酶，而柿子中含有丰富的有机酸物质，利于刺激胃酸分泌，因此两者一起食用可以帮助肠胃吸收消化，增强食欲，起到健脾开胃的作用。

吃完柿子吃多少山药豆

建议150克即可，大概2-3个。

因为柿子性味较为寒凉，食用后会降低肠胃的消化功能，而山药豆中含有不少的淀粉吃多了不易消化，因此若是吃完柿子想吃山药豆，建议吃2-3颗较好，一天以免影响肠胃消化，导致身体不适。

山药豆和鸡蛋一起吃的好处

山药是一种淀粉含量丰富的蔬菜，而鸡蛋是富含蛋白质的蛋类食物，两者属于不同种类的食材，一起食用具有互补性，适当同食可以为自身补充所需的营养。

鸡蛋中含有卵磷脂、甘油三脂等营养成分，而山药豆中含有维生素、矿物质元素，这些物质是增进身体生长发育的重要成分，因此两者同食可以一定程度上促进生长发育。

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